2025年5月23日，外国语学院心理领航员培训暨第二期团支部书记沙龙在宝山校区C412室顺利举行。学院本研团支部书记共同分享经验、交流心得，共同探讨如何在学习和生活中为同学们提供更贴心的心理支持与引导。

首先，2022级英语专业沈晓华同学分享了自己参与校心理委员训练营的经历，以及平时策划校心理协会活动的经验。她认为心理领航员的主要工作是通过日常交流帮助同学们缓解来自学习、生活、家庭的压力与焦虑。同时，她还进行了有关人格心理学方面的理论知识分享，通过简单的例子帮助大家理解相关心理知识概念。

随后，在座同学纷纷进行交流。石鑫赟同学主要分享了自己在面对职业选择和未来规划时的焦虑经历，并就此建议同学们保持积极的心态，尽早规划职业生涯，遇到问题及时沟通，才能找到真正适合自己的职业道路。戴雅宁同学关注到同学们在毕业论文和实习就业方面存在焦虑情绪，建议同学们走出寝室，以运动释放压力。管应玉同学则从研究生的自由度和时间管理角度出发，分析了研究生阶段的学生可能更倾向于个人社交和兴趣爱好，表示后续活动将尝试设计更具吸引力的主题来提高参与度。

最后，学院马思涵老师带领大家一起开展扭扭棒手工活动。在老师的耐心指导下，同学们充分发挥自己的想象力和创造力，用扭扭棒制作出了各种各样的小物件，让同学们放松了身心，也增进了彼此之间的交流与合作。

本次心理领航员培训活动暨第二期团支部书记沙龙不仅让同学们对心理健康有了更深入的理解，也为大家提供了一个交流和分享的平台。通过这次活动，同学们纷纷表示，将在今后的学习和生活中更加关注自己和身边同学的心理健康，用温暖和智慧为同学们的心灵保驾护航。（撰稿：穆连霞、向丹丹）